Arrivederci Roma

Mam za sobą prawdziwe "Rzymskie Wakacje". Chociaż od domu dzieliło mnie ponad dwa tysiące kilometrów, to nie czułam się w Rzymie zagubiona ani samotna. Poza wspaniałym towarzystwem, cieszyła mnie możlwość przebywania w najpiękniejszym (moim zdaniem) mieście we Włoszech, spacerowania po jego tajemniczych uliczkach, obserwowania przechodniów czy smakowania specjałów włoskiej kuchni. Na ostatni wieczór przed wyjazdem, założyłyśmy naszykowane na tę okazję sukienki, wróciłyśmy do naszej ulubionej restauracji na drugim brzegu Tybru, a w drodze powrotnej napawałyśmy sie widokiem ze słynnego mostu św. Anioła.

Inspiracją do tych zdjęć i strojów dziewczyn była dla mnie najnowsza kampania D&G utrzymana we włoskim w klimacie :). Dla zainteresowanych, podaję spis wszystkich rzeczy:

Zosia:

sukienka – Orsay

buty – Bershka

Gosia:

sukienka i buty – Zara

Kasia:

sukienka – asos.com

buty – Zara

 

Pieczone polędwiczki w miodzie ze świeżym majerankiem, kozim serem i czerwcowymi warzywami!

Na dzisiejszy obiad zapraszam prosto z mojego ogrodu. Świeże rzodkiewki, chrupiąca zielona fasolka szparagowa i pieczone mięso w całkiem dobrym sosie. Ktoś chętny?

Skład:

1 polędwiczka wieprzowa

ok. 2 łyżki suszonego majeranku

garść swieżego majeranku

ser kozi do smarowania 

młode ziamniaki / zielona fasolka szparagowa / rzodkiewki / pomidory (opcjonalnie)

2 łyżki masła

marynata do mięsa:

ok. 4-5 łyżek oliwy z oliwek

2 łyżki miodu wielokwiatowego

2 łyżki suszonego majeranku

1 łyżka musztardy sarepskiej

szczypta soli i pieprzu

1 płaska łyżka octu winnego

A oto jak to zrobić:

1. Mięso dokładnie myjemy i wycieramy. Oprószamy solą, pieprzem i suszonym majerankiem. Umieszczamy w żaroodpornym naczyniu. Oliwę z oliwek, miód i musztardę mieszamy w dużym kubku (naczyniu), dodajemy pozostałą część suszonego majeranku i ocet winny. Dokładnie mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem (wskazówka: marynata powinna mieć gęstą formę, w smaku dość słodka, jeżeli nie mamy octu winnego to możemy dodać sok z cytryny). Gotową marynatą polewamy mięso i odkładamy na parę godzin do lodówki pod przykryciem.

2. Na rozgrzanej patelni podsmażamy na maśle zamarynowane mięso (podsmażamy z każdej strony maksymalnie 3 minuty całość). Następnie przekładamy mięso do żaroodpornego naczynia i umieszczamy w rozgrzanym piekarniku o temp. 200 stopni C ( pieczemy od. 20 minut w zależności od ustawień piekarnika).

3. Upieczone mięso kroimy wzdłuż na cienkie plastry. Ugotowane młode ziemniaki kroimy w plastry, nakładamy na talerz, następnie dodajemy zieloną fasolkę oraz plastry pokrojonej polędwiczki. Całość skrapiamy resztkami sosu miodowego (marynaty) i dodajemy serek kozi. Posypujemy świeżymi listkami majeranku. 

 

 

How to wear Air Max?

shoes Air Max / buty Air Max Nike – Answear.com (po raz kolejny mam dla Was zniżkowy kod na 20%, który jest ważny do 3 lipca, wystarczy wpisać  kod MLE7 przy dokonywaniu zakupu – więcej szczegółów znajdziecie tutaj)

t-shirt / koszulka – New Look (to jeden z pierwszych przecenowych łupów w tym sezonie za jedyne 25 zł :))

trousers and sweatshirt / spodnie i bluza – Abercrombie&Fitch

bag / torba – zara

Świat mody oszalał na punkcie sportowego obuwia i w ogóle się temu nie dziwię. Ileż można chodzić w szpilkach? Gdy dotarła do mnie w końcu paczka z moim nowym nabytkiem, bez zastanowienia założyłam buty na nogi. Ponieważ ich cechą charakterystyczną jest mocna kolorstyka, to zakładam do nich stonowane zestawy (w tym przypadku jasne jeansy i szary t-shirt). Początkowo nie byłam pewna, czy dobrze będę się czuła bez ukochanych szpilek, ale teraz nie mam już wątpliwości :).

How to look like Top Model

Czy możemy wyglądać jak top modelki?

     Odkąd pamiętam, interesuję się modą. Uwielbiam oglądać pokazy i często zastanawiam się przy tym, dlaczego modelki są takie szczupłe i zadbane – jak one to robią?! W obecnych czasach, mało która z nich kończy karierę mając 25 lat. Dziś modelki pracują na pełen etat, również po trzydziestce. Pomyślałam więc, że z pewnością mają jakieś sekretne sposoby na to, aby utrzymać piękną cerą, lśniące włosy i idealne sylwetki – nawet po urodzeniu dziecka!
            Moją ulubienicą wśród modelek jest Miranda Kerr  (to dzięki niej, do moich codziennych rytuałów zawitało kilka dodatkowych sztuczek na piękny wygląd). Ma 29 lat, dwuletniego syna i figurę zbliżoną do ideału – nie jest typowym "wieszakiem" lecz piękną, zgrabną kobietą. Na szczęście, nie ma też oporów, aby dzielić się z nami swoimi sposobami na świetny wygląd. W wielu wywiadach opowiadała o swojej diecie i ćwiczeniach – wszystkie te informacje zebrałam w całość i rozpoczęłam plan: wyglądać jak Miranda Kerr ;). Też chcecie spróbować sprawdzonych sposobów? Oto one:

source Harper's Bazaar US

  • Modelka przyznaje w wielu wywiadach, że 80% spożywanych posiłków je dla zdrowia, a tylko 20% dla przyjemności. Na miesiąc przed pokazem jej dieta staje się bardziej restrykcyjna, proporcja zmienia się wtedy na 10% dla przyjemności, a pozostałe 90% dla zdrowia. Często podkreśla, że miewa od czasu do czasu zachcianki i nie opiera się im, ponieważ trzeba utrzymywać w życiu harmonię, a na odrobinę szaleństwa każdy może sobie pozwolić.
  • Jednym z jej wielu sposobów, aby świetnie wyglądać jest picie soku z noni (posiada melodyjną nazwę ale smakuje potwornie), który ma aż 170 minerałów i witamin. Miranda pije go od 11 roku życia (ja dopiero od 7 miesięcy – nie wolno go pić w ciąży). Możecie go znaleźć w popularnych marketach (Alma), sklepach ze zdrową żywnością i w internecie.
  • Stara się stosować dietę zgodną z grupą krwi (świetna sprawa – polecam każdemu). Prawdą jest, że modelki muszą pracować nad swoim ciałem, jeżeli chcą się utrzymać na topie i muszą się stosować do różnego typu diet. Wszystkie jedzą naturalne, mało przetworzone pożywienie. Ich codzienna dieta jest bogata w surowe zielone warzywa lub gotowane na chrupiąco (nigdy nie rozgotowane, ponieważ wtedy tracą większość witaminy).
  • Ćwiczy regularnie jogę, nawet nie zaprzestała treningów gdy była w ciąży. Na kilka tygodni przed pokazem zaczyna codziennie trenować na siłowni – około 45 minut.
  • Bardzo dba o swoją skórę stosując olejek z dzikiej róży. Osobiście nie używam do ciała tego olejku (jest piekielnie drogi), ale zawsze po kąpieli smaruje się olejem z kokosa – pięknie pachnie, świetnia nawilża i doskonale odżywia skórę. Miranda posiada własną linię kosmetyków, których bazą jest sok z noni ( za wszelką cenę próbowałam je zdobyć, ale niestety nie są dostępne w Polsce).

       

Pamiętajmy, że modelki pracują i zarabiają duże pieniądze na swoim wyglądzie, więc mogą mu poświęcić mnóstwo czasu. Regularnie uprawiają sport – Miranda Kerr jogę, Adriana Lima boks, Doutzen Kroes jest byłą zawodniczką łyżwiarstwa szybkiego, a aktualnie trenuję jogę i pilates. My, musimy oczywiście zachować zdrowy umiar. Jestem przekonana, że można wyglądać równie atrakcyjnie mając 165 cm wzrostu i ważąc zdecydowanie więcej niż topowe modelki. Warto jednak spróbować niektórych bezpiecznych i sprawdzonych sposób, które pomogą nam poczuć się lepiej we własnym ciele. Idąc tym tropem, również podzielę swoją dietę na procenty. Zacznijmy od 50% na 50%. Myślicie, że lody (w związku z upałami) mogę zapisać do grupy „dla zdrowia”?:).

Follow my blog with bloglovin!

Zdjęcia zostały wykonane w Śródmieściu, które serdecznie polecamy :).