kapelusz – Zara (podobny tutaj i tutaj) // bluzka – Mango (podobna tutaj i tutaj) // spódnica – MLECollection // ręcznik – H&M Home // kosz (podobny tutaj)
I guess that the title doesn't reveal too much… and that's great! I hope that I will be at least a little surprising and that, at the same time, I will encourage you and draw your attention to the importance of regular water intake. This simple chemical compound, H2O, enabled the evolution of life on Earth; however, survival is not the only beneficial outcome of drinking water. It is also an essential factor for women to look and feel great. As many as 70 % of our body is water. Even the smallest deficit leads to the deterioration of mood, headaches, unpleasant dryness in the mouth, and decline of stamina. Sometimes, we are unaware that our skin problems or first wrinkles become more visible due to the dehydration of our organism. Regular drinking of water ought to be as important as oral hygiene and makeup removal for every woman. You can learn more about why water is every woman's best friend below.
***
Domyślam się, że tytuł nie zdradził Wam za wiele… i bardzo dobrze! Mam nadzieję, że chociaż trochę Was zaskoczę i tym samym zachęcę i zwrócę uwagę, na to jak istotne i ważne jest regularne picie wody. Ten prosty związek chemiczny H2O, który sprawił, że na ziemi mogło rozwinąć się życie nie tylko pozwolił nam przetrwać. Dla kobiety to również niezbędny czynnik, aby mogła wyglądać i czuć się świetnie. Nasz organizm aż w siedemdziesięciu procentach składa się z wody. Nawet najmniejszy jej ubytek powoduje pogorszenie samopoczucia, ból głowy, nieprzyjemną suchość w ustach i spadek kondycji. Czasami nie zdajemy sobie sprawy, że nasze problemy z cerą, czy pierwsze zmarszczki uwydatniają się przez odwodnienie organizmu. Regularne picie wody powinno być dla każdej kobiety równie ważne co codzienne mycie zębów i wieczorne zmywanie makijażu. O tym dlaczego woda jest najlepszą przyjaciółką każdej z nas dowiecie się poniżej.
– If we remember about the regular water intake, we will quickly notice how resilient and soft our skin can become. The best example is chapped lips when we are on an airplane – the skin on our lips looks much worse already several minutes after the take-off. It is an outcome of dry air. Sometimes, when we start to feel dryness on our lips, even a lip balm won't be of much help – but already a couple of sips of water will easily do the trick. However, there are different kinds of water. It is worth controlling its content and mineral elements. The kinds of water that are available in the shops can be divided into two types – spring water and mineral water. The former is neutral for us, and we can drink the largest amount of it (even up to two litres per day). If we want to improve the appearance of our complexion, it is worth drinking mineral water which is rich in potassium and magnesium at least two times a week (Galicjanka is my favourite mineral water).
– Jeśli będziemy pamiętać o regularnym piciu wody szybko zobaczymy jak sprężysta i gładka może stać się nasza skóra. Najlepszym przykładem na to, są pierzchnące usta w samolocie – już po kilkunastu minutach od startu widać, że skóra warg wygląda dużo gorzej. To wynik suchego powietrza. Gdy odczuwamy suchość na ustach, czasami nawet balsam nie jest w stanie pomóc, ale już kilka łyków wody tak. Jednakże, woda wodzie nierówna, warto jest kontrolować jej wartości i składniki mineralne. Wody, które możemy kupić w sklepie, dzielą się na dwa rodzaje – wody źródlane i mineralne. Te pierwsze są dla nas neutralne, możemy jej pić najwięcej (nawet do dwóch litrów dziennie). Jeśli chcemy zadbać o wygląd cery warto jest pić chociaż dwa razy w tygodniu wodę mineralna bogatą w potas i magnez (ja najbardziej lubię Galicjankę).
"Zdrowa Woda. Eliksir młodości i piękna" ("Healthy Water. Elixir of Youth and Beauty") by Sonia Lucano, published in Poland by Znak, is the latest read among my culinary books. It is a collection of various drinks based on water, ice, fruit, vegetables, and herbs, and we don't need a cold press juicer or a blender to prepare them. We need only a few minutes to prepare a delicious and healthy drink.
„Zdrowa Woda. Eliksir młodości i piękna” autrki Sonia Lucano wydawnictwa Znak, to najnowsza pozycja wśród moich książek kucharskich. Jest to zbiór wielu napojów na bazie wody, lodu, owoców, warzyw i ziół, a do ich przygotowania nie potrzebujemy wyciskarki do soków ani miksera. Wystarczy nam kilka minut, aby zrobić pyszny i zdrowy napój.
– It happens more and more frequently that you lack the strength even when it comes to the simplest activities? You come back home from work and dream about a short nap? These might be the first symptoms of dehydration. According to "The Journal of Nutrition," even the slightest deficit of water in our organism may lead to the deterioration of mood, have a negative impact on our concentration, and cause fatigue or even headache. In such a situation, we need to quickly drink some water and, already after a few minutes, we should feel better. However, not everyone likes to drink water, and replenishing fluids with packaged juices is not the best idea due to the large amounts of sugar that are used for sweetening. If you are searching for interesting recipes for healthy and natural drinks, you will find plenty of them in the above-mentioned book. Fortunately, we don't have to sip bottled water all the time to replenish liquids, even on a sweltering day. We can also choose fruit that are rich in water – watermelon, apple, grapes.
– Coraz częściej brakuje Wam sił, nawet w najprostszych czynnościach? Wracacie po pracy do domu i marzycie tylko o krótkiej drzemce? To mogą być pierwsze objawy odwodnienia organizmu. Według „The Journal of Nutrition” nawet nieznaczny ubytek wody może obniżyć nastrój, źle wpływać na koncentrację, wywoływać zmęczenie, a nawet ból głowy. W takiej sytuacji trzeba szybko napić się wody, już po kilku minutach powinniśmy poczuć się lepiej. Jednak nie każdy lubi pić wodę, a uzupełnianie płynów sokami z kartonów to nie najlepszy pomysł ze względu na ogromne ilości cukru, którymi są dosładzane. Jeśli szukacie ciekawych przypisów na zdrowe, naturalne napoje, w książce Zdrowa Woda.Eliksir młodości i piękna znajdziecie ich mnóstwo. Na szczęście nie musimy co chwila sączyć wody z butelki, aby nawet w upalny dzień uzupełnić płyny. Możemy też częściej sięgać po owoce bogate w wodę – arbuza, jabłka, winogrona.
I came across Anti-Bottle while I was recently doing some shopping at Rossmann. Anti-Bottle is a foldable, reusable bottle and a great alternative to plastic bottles whose decomposition takes up to five hundred years.
Na Antybutelkę trafiłam przy okazji ostatnich zakupów w Rossmannie. Antybutelka, to zwijana butelka wielokrotnego użytku i świetna alternatywa dla plastikowych butelek, które rozkładają się nawet do pięciuset lat.
– It is enough to drink water regularly for two weeks (approx. 1,5 litres per day) and our bathroom scales will show that we weigh one kilogramme less in comparison to our normal weight. Regular intake of water improves the functioning of our digestive system and stimulates our metabolism – recently, German researchers have arrived at the same conclusion. They studied a group of women who were supposed to drink half a litre of water. It turned out that their metabolism sped up by thirty percent. We should start all our mornings with a glass of lukewarm water with lemon, honey, and a pinch of curcuma. If we continuously forget about the obligatory glass of water, we can leave small bottles in places where we spend most of our time – near our desk, bed, and couch. It is best to keep one bottle in the handbag. I know that such a solution entails one significant drawback – suddenly, we are surrounded by plastic bottles, but there is a solution to it. You can find Anti-Bottle, a reusable eco-bottle, at Rossmann.
– Wystarczy przez dwa tygodnie pić regularnie wodę (około półtora litra dziennie), aby łazienkowa waga wskazała nam kilogram mniej niż zwykle. Regularne picie wody wspomaga układ trawienny i przyspiesza metabolizm – ostatnio przekonali się o tym niemieccy badacze. Odkryli, że po wypiciu około pół litra wody badanym kobietom, metabolizm przyśpieszył o trzydzieści procent. Każdy poranek zaczynajmy od wypicia szklanki letniej wody z cytryną, miodem i szczyptą kurkumy. Jeśli wciąż zapominamy o wypiciu obowiązkowej szklanki wody, porozstawiajmy małe butelki w miejscach, gdzie spędzamy najwięcej czasu – przy biurku, łóżku, kanapie. Najlepiej też jedną butelkę trzymać w torebce. Wiem, że takie rozwiązanie niesie za sobą jeden spory minus – nagle wszędzie zaczynają nas otaczać plastikowe butelki, ale i na to znajdzie się rozwiązanie. W Rossmannie możemy kupić Antybutelkę, czyli ekologiczną butelkę wielorazowego użytku.
– It is enough for the body water level to decrease by one percent, and our performance instantly drops by one-tenth. If we want to become faster runners or perform even better during our favourite fitness classes, we ought to drink even up to three, four litres of water per day. If you don't like to drink a lot of water or simply tend to forget about it, it is best to drink some coconut water right after the workout (it hydrates the organism significantly faster and is an irreplaceable natural isotonic drink).
– Wystarczy, że poziom wody w naszym organizmie spadnie o jeden procent, a wydolność zmniejsza się od razu o jedną dziesiątą. Jeśli chcemy biegać szybciej czy dawać z siebie więcej na ulubionych zajęciach z fitnessu powinnyśmy w ciągu dnia pić nawet trzy, cztery litry wody. Jeśli nie lubicie pić dużo wody, albo o tym zapominacie najlepiej po samym treningu wypić wodę kokosową (nawadnia organizm znacznie szybciej, jest niezastąpionym naturalnym izotonikiem).
97 komentarzy
Od dawna wiem o cennych właściwościach wody, ale dopiero od niedawna zaczęłam ją sama doceniać. Mimo to efekty zauważyłam od razu ! Mam zdecydowanie lepszą cerę i samopoczucie. Potwierdzam i polecam !
dodany przez Amatorka Cooltury @ 10 czerwca 2016 o 15:40. #
Gosiu chcemy więcej Twoich stylizacji tutaj! Super wyglądasz! U mnie na blogu też stylizacja z kapeluszem :)
http://www.other-than-pink.blogspot.com
dodany przez other-than-pink.blogspot.com @ 10 czerwca 2016 o 17:21. #
Mnie też się bardzo podoba twoja stylizacja <33
http://anna-and-klaudia.blogspot.com/
dodany przez http://anna-and-klaudia.blogspot.com/ @ 11 czerwca 2016 o 13:54. #
U mnie też cera się bardzo poprawia przy regularnym piciu wody! Polecam :)
dodany przez Julia Caban Blog @ 10 czerwca 2016 o 19:00. #
GENIALNY POMYSŁ Z TĄ BUTELKĄ WIELOKROTNEGO UŻYTKU! :)
dodany przez Monika @ 10 czerwca 2016 o 20:28. #
Piękna spódnica i Ty cała Gosiu.
http://www.kosmetycznieimodnie.blogspot.com
dodany przez Marta @ 11 czerwca 2016 o 19:13. #
Ja pije wode regularnie juz od paru miesiecy i jakos nie zauwazylam zebym choc troche schudla. Czlowiek rzeczywiscie inaczej -lepiej sie czuje i to odczulam, ale jesli chodzi o sfere ciala to jakos nie zauwazylam zeby moja skora byla w lepszej kondycji , a juz na pewno nie gladsza i bardziej sprezysta.
Dlatego smiac mi sie chce jak gwiazdy-celebrytki mowia ze swoj genialny wyglad zawdzieczaja duzej ilosci snu i piciu wody – rzeczywiscie od tego ich twarz staje sie bardziej naciagnieta i maja mniej zmarszczek.
Zachecam do picia wody i fajnie ze zahecasz do tego czytelniczki – ja polecam aplikacje ktore przypominaja – na poczatku gdy czlowiek jest nieprzyzywczajony bardzo pomagaja! ale z drugiej strony NIE SPODZIEWAJCIE SIE MAGII I NADZWYCZAJNYCH EFEKTOW!!!
dodany przez Ola @ 10 czerwca 2016 o 16:09. #
U mnie jest tak samo juz od ponad 3 miesięcy pije po ok. 3l wody dziennie , ale jakos nie zauważyłam zeby moja waga poszła w dół i zeby moja skóra wygladała lepiej .. ??
dodany przez Paulina @ 10 czerwca 2016 o 21:55. #
zwróć tylko uwagę, że to musi być woda MINERALNA (nisko albo średnio zmineralizowana) a nie źródlana (jak np. kropla beskidu)! Picie dużych ilości źródlanej wypłukuje minerały z organizmu i można sobie nawet bardzo zaszkodzić.
dodany przez kasia @ 10 czerwca 2016 o 22:37. #
No właśnie, też o tym słyszałam i to od lekarza, że picie dużych ilości wody powoduje wypłukiwanie różnych substancji z organizmu, więc sama już nie wiem co z tą wodą – pić dużo, czy nie pić? Zachować umiar, ale co to znaczy “umiar”? Ile w końcu tej wody pić?
dodany przez Caramel @ 11 czerwca 2016 o 09:49. #
Jakość wody ma znaczenie, ale jej zmineralizowanie już nie koniecznie – wszystko zależy od tego, jaką dietę stosujemy na codzień – dbamy o różnorodność czy nie. Powinno się wypijać ok 2l płynów dziennie. Jeżeli uprawiamy sporty bądź też jest upalny dzień wtedy więcej. Należy pamiętać również o zjawisku przewodnienia (4 litry płynów na przykład na dobę może już poważnie zaszkodzić).
dodany przez Dora @ 11 czerwca 2016 o 13:47. #
Czytałam też, że równie istotne, co ilość wypijanych płynów dziennie, ma ilość wypijanej wody na raz. Zaleca się popijanie jej często, ale w mniejszych ilościach, a nie od razu litr czy dwa. Zresztą wydaje mi się, że trudno jednoznacznie stwierdzić, kto ile wody powinien wypijać, bo jak już pisały dziewczyny, może zależeć to od wielu indywidualnych czynników. Ale podoba mi się w ogóle idea zachęcania do picia wody, bo to najlepsza alternatywa dla słodkich, gazowanych napojów:)
dodany przez Gaily @ 11 czerwca 2016 o 18:08. #
woda kropla beskidu jest woda mineralna, wlasnie ja pije
dodany przez mania @ 11 czerwca 2016 o 19:17. #
Dokładnie, kropla beskidu to woda mineralna, a nie
źródlana jak napisała Kasia trochę wyżej, też ją piję :)
dodany przez Gosia @ 12 czerwca 2016 o 20:58. #
To prawda, że woda jest dla nas bardzo ważna, ale często o niej zapominamy.
Niektórzy również zastępują wodę kawą, colą i innymi słodkimi napojami, bo nie są świadomi, że w ten sposób nie nawodnią swojego organizmu…
Co do butelek, to według mnie lepszym rozwiązaniem są karafki i dzbanki. Oczywiście nie zabierzemy ich w podróż, czy idąc na spacer, ale możemy je postawić np. na biurku w pracy, albo przy łóżku. Wyglądają według mnie dużo bardziej estetycznie, no i można wrzucić do nich świeże lub mrożone owoce albo zioła :)
Pozdrawiam,
Żwawy Leniwiec
http://www.zwawyleniwiec.pl
dodany przez Żwawy Leniwiec @ 10 czerwca 2016 o 16:18. #
A “Antybutelka”, którą polecasz na pewno jest fajnym rozwiązaniem dla ludzi aktywnych! :) Na rower, rolki albo wycieczkę w góry będzie idealna :)
Pozdrawiam,
Żwawy Leniwiec
http://www.zwawyleniwiec.pl
dodany przez Żwawy Leniwiec @ 10 czerwca 2016 o 16:24. #
Również piję dużo wody od wielu lat i wiem doskonale jakie to ważne!
Jeżeli chcecie schudnąć pijąc wodę, musicie wiedzieć, że to zdecydowanie jest możliwe, pod warunkiem, że zaczniecie jej pić dwa razy więcej niż zwykle. Ważne jest, żeby dziennie pić mniej więcej tyle samo litrów (do 0,5l różnicy), a na pewno zobaczycie fekty :)
PS. Pijąc kawę czy herbatę organizm się odwadnia, wiec jeśli decydujecie się na filiżankę w/w napoju, pamiętajcie, żeby wypić więcej wody!
dodany przez Olga Pokrywka @ 10 czerwca 2016 o 16:25. #
Super zdjęcia! Przez moment poczułam powiew lata. :)
Z utęsknieniem czekam na urlop…
Pozdrawiam,
dodany przez Ela @ 10 czerwca 2016 o 16:26. #
Ja od zawsze więcej piłam niż jadłam :D Co prawda nie samej wody, ale generalnie dużo soków domowych, kompotów, owoców też sporo wcinałam, a jak powszechnie wiadomo, głównym składnikiem większości owoców jest woda. I faktycznie, muszę przyznać, że nigdy nie miałam problemów z przesuszeniem mojej skóry. I też od zawsze jestem bardzo szczupła, a nawet mam lekką niedowagę i problemy z przybraniem na wadze. Ale myślę, że ten cały sekret “szczupłości” dzięki piciu wody polega na tym, że nie czuję głodu, bo “zapycham” się wodą. Oczywiście nie przeszkadza mi to – jakiej kobiecie szczupłość przeszkadza ? :D
Pozdrawiam,
Weronika :*
dodany przez Weronika @ 10 czerwca 2016 o 16:37. #
“Jestem mądra, jestem zgrabna,
Wiotka, słodka i powabna…”
Też jestem szczupła i mam niedowagę, ale nie wynika to z picia wody tylko z przemiany materii i mi to akurat przeszkadza.
dodany przez Caramel @ 11 czerwca 2016 o 09:54. #
A co polecacie na nadmiar wody w organizmie?
dodany przez Magda @ 10 czerwca 2016 o 16:43. #
Też miałam ten problem i znalazłam kilka sposobów, jak sobie z nim radzić, m.in. właśnie więcej pić, np. wodę z cytryną, więcej się ruszać, unikać nadmiaru soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, unikać alkoholu, a także wybierać herbaty ziołowe np. z krwawnikiem, skrzypem polnym, korzeniem pietruszki albo herbata mate. Są rezultaty:)
dodany przez Gaily @ 10 czerwca 2016 o 19:51. #
Miało być oczywiście yerba mate:)
dodany przez Gaily @ 10 czerwca 2016 o 21:37. #
Gosiu, wielkie dzięki za ten wpis :) ta książka
to coś dla mnie, nie lubię zwykłej wody, ale
już taką z dodatkami piłabym bardzo chętnie :)
dodany przez Gosia @ 10 czerwca 2016 o 16:49. #
Super! Przekonałaś mnie!
Uwielbiam twoje artykuły i czekam na nie zawsze z wielka niecierpliwoscią! Pozdrawiam serdecznie!
dodany przez Wio @ 10 czerwca 2016 o 17:02. #
dzięki, również pozdrawiam :*
dodany przez Gosia @ 10 czerwca 2016 o 17:24. #
Gosiu chcemy więcej Twoich stylizacji tutaj! Super wyglądasz! U mnie na blogu też stylizacja z kapeluszem :)
http://www.other-than-pink.blogspot.com
dodany przez other-than-pink.blogspot.com @ 10 czerwca 2016 o 17:21. #
Cóż, jesteście dziewczyny z tego bloga mistrzyniami lania – nomen omen – wody.
dodany przez ! @ 10 czerwca 2016 o 17:31. #
Oj, tak!
dodany przez Trochę leniwa czytelniczka @ 10 czerwca 2016 o 22:07. #
Dobre ;)
dodany przez Caramel @ 11 czerwca 2016 o 10:02. #
czasami krytycznie wypowiadałam się na temat wpisów Gosi ale dziś ją muszę bronic. Poleciła antybutelkę i fajną książkę – ja nie miałam o nich pojęcia a mogą się przydać. Więc są to konkretne porady. Wpis lepszy niż niejeden artykuł w czasopismach kobiecych :)
dodany przez ewelina @ 11 czerwca 2016 o 19:08. #
Poleciła albo musiała polecić;) To robi różnicę.
dodany przez eda @ 11 czerwca 2016 o 20:32. #
Jak mowia ogrodnicy – nie przesadzajmy, juz zaraz “musiala ” ,mnie tam sie podobaja takie wpisy :-D
dodany przez Izabela @ 15 czerwca 2016 o 22:32. #
Swietny artykul Gosiu! A Wszystkim, ktorzy chcieliby pic wiecej wody, ale maja z tym problemy, bardzo polecam aplikacje WaterMinder, ktora przypomina nam w ciagu dnia, ze juz czas sie napic. Mi bardzo pomogla wyrobic sobie zdrowy nawyk picia wody, a zawsze Mialam z tym problem…
dodany przez Gosia @ 10 czerwca 2016 o 18:06. #
Świetny post!
dodany przez Ev @ 10 czerwca 2016 o 18:27. #
Dla tych z Was, które zmagają się z migreną – bardzo pomaga picie dużej ilości wody! Przetestowałam na sobie i siostrze, polecamy :)
—
second hand online
http://archetype.pl
dodany przez Judyta @ 10 czerwca 2016 o 18:31. #
Cześć, czy spódnica bedzie dostępna w rozmiarze s lub M?
Pozdrawiam!
dodany przez Karina @ 10 czerwca 2016 o 18:35. #
Gdzie znajduje się ta plaża? Jeśli Gdynia, to gdzie dokładnie? Bo tak pusto i czysto… takiej w trójmieście nie widziałam jeszcze ^^
dodany przez Miriel @ 10 czerwca 2016 o 18:59. #
U mnie cera się bardzo poprawia przy regularnym piciu wody! Polecam :)
dodany przez Julia Caban Blog @ 10 czerwca 2016 o 19:01. #
Ja mam taki właśnie problem, o którym piszesz Gosiu – wiem, że woda jest bardzo ważna dla mojego organizmu, ale po prostu zapominam, żeby ją pić, zwłaszcza w zimie, gdy chętnie piję kawę i herbatę… Zmuszam się do picia wody stawiając przed sobą butelkę (przy komputerze) i pijąc regularnie w ciągu dnia, niestety im więcej mam zajęć tym gorzej z piciem wody… :(
Zapraszam na mój blog BALI:
http://www.travelekspert.com/2016/06/around-bali-in-one-day.html
dodany przez Pati @ 10 czerwca 2016 o 19:16. #
Cześć
Polecam wody smakowe, które każda z nas może przygotować sama! Woda, cytryna, mięta, truskawka-kombinacji jest tyle ile uda się nam wyczarować;-)
A co do butelek….- mam i używam codziennie- Bidon
z wsadem!!!!! na owoce, zioła itp. Efektowny, praktyczny, bardzo trwały (sprawdziłam), dostępny
w bogatej gamie kolorystycznej:-)
Pozdrawiam serdecznie:-)
dodany przez Edyta @ 10 czerwca 2016 o 20:25. #
Serio?? Spódnica 70% poliester 319 zł :o ?? Jeszcze jak spojrzeć na stronę sklepu widać że z tyłu przy pasku fatalnie odszyta…
dodany przez tralalka @ 10 czerwca 2016 o 20:37. #
Ale kosz z Aldi za 9,99 zeta już za mało trendy…:)
dodany przez Ala @ 11 czerwca 2016 o 11:02. #
Fakt, odzież z poliestru sprawdza się w sporcie, ew. w małej ilości, żeby ubranie się nie gniotło. Ubrania na lato z poliestru to nie najlepszy pomysł.
dodany przez Paulina @ 12 czerwca 2016 o 09:52. #
Jejku, nawet nie zdawałam sobie sprawy jakie ważne dla organizmu jest picie wody. Piję jej zdecydowanie za mało.
dodany przez Crowded Dreams @ 10 czerwca 2016 o 20:37. #
Polecam też regularne oddychanie.
dodany przez Trochę leniwa czytelniczka @ 10 czerwca 2016 o 22:09. #
Wypijam duzo wody dziennie (jakies 5-6 butelek, 500 ml) wydawaloby sie ze wystarczajaco a jednak moja skora nie wyglada najlepiej i rowniez czuje sie zmeczona. Robilam badania krwi i wszystko jest wparzadku wiec nie rozumie o co chodzi. Jakies pomysly?
dodany przez Joanna @ 10 czerwca 2016 o 20:43. #
tarczyca ale nie badania tsh 3 i tsh 4 bo obe mogą być w normie…usg tarczycy polecam zrobić.
dodany przez Sara @ 10 czerwca 2016 o 22:28. #
Nie ma czegoś takiego jak tsh3 i tsh4
dodany przez Anonim @ 11 czerwca 2016 o 01:34. #
literówka chodziło o hormony tarczycy tsh a badania ft3 ft4 lub t3 t4, sama ostatnio byłam pomyliłam się wystarczy poprawić jak wiesz lepiej
dodany przez Sara @ 11 czerwca 2016 o 11:22. #
Najlepiej rezonans całego ciała. Na pewno sie coś znajdzie.
dodany przez Beata @ 11 czerwca 2016 o 15:14. #
ewentualnie b12… teraz jest taka moda na rezygnowanie z miesa (nie kazdy wchlania wystarczajace ilosci z jajek i nabialu), ale bardzo rzadko towarzysza temu informacje dot. koniecznych suplementow
dodany przez ania @ 11 czerwca 2016 o 22:59. #
O zaletach wody wiedziałam od dawna, ale dopiero o ponad pół roku zaczęłam ją doceniać :) teraz pije ponad dwa litry wody dziennie i widzę jak moja cera się poprawiła z czego jestem bardzo zadowolona! Co do butelki antybutelki jestem zachwycona – muszę sobie taką sprawić! Bardzo Ci dziękuje, że napisałaś o tej butelce :)
dodany przez Adrianna Zofia @ 10 czerwca 2016 o 21:31. #
spódnice z wiskozy 100% na WGO w Poznaniu kosztują 59 zł mam od 3 -4 lat róże kolory i co roku dokupuje…nic się nie dzieje…..skąd ta cena 319 zł nawet procenta jedwabiu nie ma
dodany przez Sara @ 10 czerwca 2016 o 22:40. #
Gosiu, masz tak lekkie pióro, teksty stylistycznie i ortograficznie wspaniałe. Powinnaś robić korekty pozostałym dziewczynom z bloga (oprócz Kasi, oczywiście, bo ona też świetnie pisze). Pozdrawiam
dodany przez Sawanna @ 10 czerwca 2016 o 23:21. #
Dobry żart – tynfa wart.
dodany przez Ironia @ 11 czerwca 2016 o 01:35. #
Tu akurat się nie zgodzę, ponieważ np. interpunkcja bardzo szwankuje!
dodany przez ania @ 13 czerwca 2016 o 18:06. #
Fajna spodnica
dodany przez BeeMammy @ 11 czerwca 2016 o 00:26. #
Staram sie!
dodany przez milex @ 11 czerwca 2016 o 04:17. #
bardzo czesto zapominam o piciu wody i jestem niejednokrotnie odwodniona. Bardz wazny post.
dodany przez Kasia w Kalifornii @ 11 czerwca 2016 o 06:38. #
w sumie nie od dziś wiadomo,że woda to skarb:)
dodany przez lena @ 11 czerwca 2016 o 06:41. #
zdecydowanie trzeba o niej pamiętać!
Pozwól bezboleśnie przeprowadzić się przez wyprzedażowy czas!
Pomogę Ci wybrać odpowiednie ubrania, których zakupu nie pożałujesz!
W ofercie osobiste doradztwo albo pomoc online i wskazanie ubrań z oferty sklepów internetowych:)
Zapraszam: https://patosichaos.wordpress.com/porady-stylistki/
dodany przez Anonim @ 11 czerwca 2016 o 06:54. #
Gosiu ja także piję dużo wody, nie wyobrażam sobie że mogłabym jej nie pić. Gdy tylko zmniejszam jej ilość odczuwa to mój metabolizm. Gdy podróżuję samochodem piję jeszcze więcej inaczej mnie boli głowa. Świetny pomysł z butelkami – nie wiedziałam o nich, zaraz idę do rossmana :)
dodany przez Kierunek Chorwacja @ 11 czerwca 2016 o 09:45. #
You are really right, water is indeed the best friend of each woman! I drink a lot each day but especially in winter I prefer tea as water makes me coughing… Love the adorable pictures you share here!
xx from Bavaria/Germany, Rena
http://www.dressedwithsoul.com
dodany przez Rena @ 11 czerwca 2016 o 11:49. #
Właśnie zmagam się z odwodnieniem i muszę przyznać, że pluję sobie w brodę bo to zmęczenie i słaba kondycja skóry jest naprawdę paskudne. Niestety ja nie przepadam za piciem wody, smakuje mi wyłącznie po treningu, a tak to znacznie chętniej wybieram herbatę. Aczkolwiek ostatnio wmuszam w siebie chociaż 0,5 litra wody dziennie choć to i tak nie wiele…
Artykuł bardzo interesujący i pomocny, muszę się rozejrzeć za tę wodą źródlaną :)
dodany przez Karolina @ 11 czerwca 2016 o 12:44. #
W 100 % się z Tobą zgadzam, Gosiu! Uwielbiam wodę! Moją ulubioną jest Muszynianka (zielona), jest bogata w minerały i doskonale gasi pragnienie. Na co dzień pracuję dużo głosem, ostatnio nawet więcej, bo miałam praktyki w szkole. Woda jest moim niezawodnym kompanem – nawilża gardło.
Chciałam się zapytać o jedną rzecz – codziennie należy pić min. ok. 8 szklanek i moje pytanie jest takie, czy na te 8 szklanek składa się tylko woda, czy też herbata? Czy herbatę można uznać za picie? Będę wdzięczna za odpowiedź.
Pozdrawiam :)
dodany przez ania @ 11 czerwca 2016 o 13:02. #
Można, ale zrezygnuj z czarnej :-) Lepsze od niej są białe, zielone, ziołowe… Polecam herbatki z korzenia imbiru lub mniszka lekarskiego.
dodany przez Pati @ 11 czerwca 2016 o 13:20. #
Dzięki wielkie Pati! Zdecydowanie muszę ograniczyć picie czarnej herbaty :P Na szczęście lubię herbatę zieloną i czerwoną, jak również miętę, więc to nie będzie problem ;)
dodany przez ania @ 13 czerwca 2016 o 17:59. #
hmm picie wody, mój odwieczny problem :( Bardzo fajny post i przydatne rady :) Od razu nalałam sobie szklankę wody :)
Pozdrawiam :)
Jeśli szukacie sukienki na wesele zapraszam do siebie :)
http://monabyfashion.blogspot.com/2016/06/long-dress-for-wedding.html
dodany przez Mona @ 11 czerwca 2016 o 13:09. #
Ja na szczęście nie mam z tym problemu. Butelka wody zawsze obok mnie ;)
dodany przez Świnka @ 11 czerwca 2016 o 13:59. #
Akurat picie dużej ilości wody źródlanej powoduje wypłukiwanie minerałów z organizmu dlatego jednak lepiej pić mineralną. A na te dwa litry wody dziennie które powinniśmy przyjmować dziennie składa się również woda zawarta w pożywieniu. Ilość wypitej wody dziennie powinna być proporcjonalna do jej strat, a zbyt duże spożycie wody prowadzi do przewodnienia które jest dla nas groźne więc pijmy wodę ale z głową
dodany przez Raven @ 11 czerwca 2016 o 14:18. #
Brawo ! Jak właśnie można wyjaśnić kwestie w paru linijkach :) dodatkowo ze zbyt duża ilością wody nerki mogą sobie nieporadzic
dodany przez Dorota @ 11 czerwca 2016 o 17:26. #
Dokładnie, trzeba pamiętać że woda +sport wypłukują dużo minerałów np. potas, który jest bardzo ważny. Przewodnienie jest równie niebezpieczne jak odwodnienie. Należy zachować równowagę również w piciu wody.
dodany przez Paulina @ 12 czerwca 2016 o 09:41. #
Gosiu zapomniałaś dopisać skąd truskawki! Upsss
dodany przez aaaaaaaaaa @ 11 czerwca 2016 o 16:00. #
Przedostatnie zdjęcie – suuuuuper!
dodany przez Kasia @ 11 czerwca 2016 o 18:10. #
A obstawialam,ze to tekst o kremie,albo mamie :-)
dodany przez Kika @ 11 czerwca 2016 o 18:29. #
Zgodnie z Polskim prawem jeśli coś nazwane jest sokiem nie ma prawa być w nim dodatku cukru tylko sok (może być z koncentratu) i woda. Więc nie ma takiego czegoś jak “dosładzane soki”. Jeśli dodawany jest cukier to nie jest to sok tylko napój, nektar itp.
dodany przez gosia @ 11 czerwca 2016 o 19:33. #
Otóż to. Jeśli sok jest 100% to nie ma tam dodatku cukru(sacharozy lub syropów glukozowo-fruktozowych ani słodzików). Zawiera tylko cukry występujące naturalnie w owocach. Gosia sprecyzuj dokładnie, bo wprowadzasz w błąd.
dodany przez anonim @ 13 czerwca 2016 o 09:50. #
Niestety producent nie musi podawać informacji, że sam koncentrat jako składnik soku zawiera cukier. Lepiej więc pić soki tłoczone zamiast tych koncentratu albo po prostu wyciskać w domu samemu :)
dodany przez Magdalena @ 18 czerwca 2016 o 22:18. #
Woda jest bardzo ważna, dlatego warto mieć ją przy sobie.
dodany przez Woman From Forest @ 11 czerwca 2016 o 19:58. #
co tam woda, jakie foty cudowne <3 jaram sie
dodany przez Tynka. @ 11 czerwca 2016 o 20:45. #
A mi z trudem idzie częstsze picie wody. Nie mogę się nauczyć :/
dodany przez Malinowe Ciasteczka Blog @ 11 czerwca 2016 o 21:18. #
A ja polecam butelki z filtrem węglowym, np. Bobble.
Nosimy pustą butelkę, nie obciążamy kręgosłupa, a kiedy chce się pić można nalać sobie wody w jakiejkolwiek umywalce. To też świetne rozwiązanie na treningu – zawsze wypijam duuużo wody, bo popijam praktycznie co chwilę, więc do tej pory bylam zmuszona nosić ciężką torbę z wodą. Ta butelka skutecznie rozwiązała problem. :)
dodany przez Susie @ 11 czerwca 2016 o 23:30. #
Jestem dumna, ze udało mi sie przyzwyczaić moje dzieci do picia wody. Mamy to szczęscie, ze mieszkamy w kraju gdzie woda z kranu jest zdrowa I pyszna.
dodany przez emilia @ 12 czerwca 2016 o 00:12. #
ja sobie kupilam muszynianke i pije rano i widze ze jest jakby bardziej plaski brzuch, ma duzo magnezu.
http://meganlike.blogspot.com
dodany przez http://meganlike.blogspot.com @ 12 czerwca 2016 o 02:20. #
Kurkuma jest absorbowana tylko w obecnosci pieprzu, czarnego lub cayenne I oleju wiec wystarczy chocby szczypta, dodaje rowniez lyzke oleju z pestek dyni lub wiesiolka. Bez tych dwoch skladnikow sama kurkuma nic nie zdziala.
dodany przez Magdalena @ 12 czerwca 2016 o 07:33. #
A jak umyć tę antybutelkę?
dodany przez karolina @ 12 czerwca 2016 o 10:25. #
Staram się codziennie pić co najmniej 2 litry wody od dawna:).
Pozdrawiam!
Ania
http://www.spinkiiszpilki.blogspot.com
dodany przez Ania ze Spinek i Szpilek @ 12 czerwca 2016 o 18:42. #
Byłam dziś specjalnie w Rossmannie po butelkę ale jej nie znalazłam jak również nikogo zorientowanego z obsługi;) wiecie może na jakim dziale ja znajdę? Pozdrawiam
dodany przez anka @ 12 czerwca 2016 o 20:43. #
Tak naprawdę dopóki nie kupimy jakiegoś dzbanka z filtrem do wody to mimo antybutelki nadal będziemy otoczone stertą plastiku.
dodany przez Magda @ 12 czerwca 2016 o 23:35. #
Naprawdę koniecznie trzeba kupić książkę, o tym jak dodawać do wody różne owoce i zioła? Samemu nie można pokombinować?
dodany przez Maga @ 13 czerwca 2016 o 13:43. #
Czy te spódnice wrócą jeszcze do sprzedaży w tym sezonie? Są świetne
dodany przez Paula @ 14 czerwca 2016 o 10:52. #
Świetny post :)
Ja staram się wypijać około 8 szklanek wody dziennie.
dodany przez Dominika @ 14 czerwca 2016 o 15:04. #
czy spódnicę będą jeszcze dostępne? bardzo mi sie ona podoba,niestety juz nie ma rozmiarów :(
dodany przez Magda @ 16 czerwca 2016 o 22:03. #
Czy do tej antybutelki można wlewać musy owocowe dla dzieci? Poszukuje właśnie takiej tubki do własnoręcznie robionów musów dla swojego smyka :)
dodany przez sprezi @ 21 czerwca 2016 o 12:01. #
Pewnie, że można ;)
dodany przez Gosia @ 21 czerwca 2016 o 12:27. #
Gdzie są takie plaże?
dodany przez Mate @ 21 stycznia 2017 o 08:54. #