Owoce i warzywa są źródłem wielu witamin i soli mineralnych, których organizm sam nie wytwarza, a bez nich nie jest w stanie dobrze funkcjonować. Uzupełnienie codziennego jadłospisu o pięć porcji warzyw lub owoców sprawia, że czujemy się dobrze, lepiej wyglądamy i co najważniejsze jesteśmy zdrowi. Jedna porcja to ilość, która mieści się w naszej dłoni, a więc naprawdę niewiele – to co najważniejsze to regularność spożywania warzyw i owoców. Należę do tych osób, które na całe szczęście mało chorują, a ostatnie antybiotyki zażywałam w wieku szkolnym. Wystrzegam się ich jak tylko mogę i dbam żeby pozostali domownicy też nie mieli z nimi kontaktu. Jestem wychowana w kulcie zdrowego jedzenia, a przy zaziębieniach stosuję naturalne antybiotyki (czosnek z gorącym mlekiem w przypadku kaszlu, czosnek w zupach / sałatach, do nosa przy katarze, nawet na opryszczkę). Kto wie, może dzięki tym domowym metodom mój organizm się zahartował ?!
Piękno tkwi w nas samych, dlatego dbanie o ciało jest równie ważne jak dbanie o jego wnętrze! Zasada spożywania 5 porcji owoców i warzyw dziennie ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie ale i na nasz wygląd.
Skład:
Koktajl z ananasa, grejpfruta, kiwi i jarmużu (przepis na 2 porcje)
1 dojrzały ananas
wyciśnięty sok z grejfruta
duża garść liści jarmużu (opcjonalnie szpinak)
1 dojrzałe kiwi
A oto jak to zrobić:
1. Wszystkie składniki dokładnie myjemy i obieramy. Z grejpfruta wyciskamy sok, a następnie łączymy z kawałkami ananasa, kiwi i liśćmi jarmużu. Miksujemy na gładką konsystencje. Spożywamy tuż po przygotowaniu.
Komentarz: Proporcje składników naturalnie mogą ulec naszym modyfikacjom. Sok z grejpfruta często zastępuję świeżym sokiem z pomarańczy – wersja słodsza. Zamiast liści jarmużu może być świeży szpinak – połączenie jest delikatniejsze w smaku. W trakcie obierania ananasa usuwam również jego środek (sam trzon, jest gorzki). Dojrzałego ananasa możemy poznać po łatwym wyjęciu środkowych liści z jego pióropusza.
Świeże liście jarmużu możemy śmiało zastąpić liśćmi szpinaku. O tej porze roku sam intensywny kolor już poprawia nam humor, a co dopiero nasze zdrowie!
85 komentarzy
Mmm owoce i warzywa uwielbiam pod każdą postacią !
Zapraszam u mnie stylizacja za 3,00 zł
http://secondhandworldd.blogspot.com
dodany przez ania @ 10 stycznia 2015 o 20:05. #
i tak rady są najlepsze, naturalne składniki, a nie tabletki :-)
http://tohavefabulousday.blogspot.com/2015/01/idziemy-do-kina-w-nowym-roku.html
pozdrawiam i zapraszam MUSZKA>
dodany przez Muszka @ 11 stycznia 2015 o 11:45. #
Tak są lepsze :)
uwielbiam owoce i warzywa :)
Pozdrawiam
dodany przez projekt @ 11 stycznia 2015 o 16:14. #
zielono mi…
dodany przez http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=28310586 @ 11 stycznia 2015 o 15:01. #
Halo, a to czasami nie jest wpis Zosi? Wiec czemu jest napisane, ze to Kasia napisala?
dodany przez Morleigh @ 10 stycznia 2015 o 20:06. #
Mała pomyłka – już poprawione! :)
dodany przez Kasia @ 11 stycznia 2015 o 09:36. #
To juz kolejny raz. Nie jest to ładne!
dodany przez jasmina @ 11 stycznia 2015 o 09:42. #
Niestety wpisy autamatycznie są przypisywane do mojego profilu – wystarczy odrobinę roztargnienia aby zapomnieć o zmianie autora wpisu. Pozdrawiam! :)
dodany przez Kasia @ 11 stycznia 2015 o 09:50. #
oj darowałabyś sobie te uszczypliwości! take it easy!
dodany przez zz @ 11 stycznia 2015 o 10:10. #
Naprawdę to skandal. Trzeba zgłosić tą sprawę do wyższych organów!!! Nie każdy być może musi wiedzieć co to jest administrator serwisu i ustawienia automatyczne, ale najlepiej nie warto wtedy się wychylać.
To wymaga niebywałej inteligencji, aby domyślić się kto przygotował ten post, a i że pomyłka zostanie wkrótce sprostowana.
Pani Kasiu, wiem, że Pani już jest uodporniona, ale mnie głupota ludzka zawsze dogłębnie dotyka.
Have a nice day !!! :):):)
dodany przez Magdalena @ 13 stycznia 2015 o 06:25. #
ale się ładnie wysypało… :p
dodany przez szuda @ 10 stycznia 2015 o 20:21. #
Szpinak jest takie zdrowy! Trzeba jakoś dodawać sobie energii i witamin! Świetne sposoby.
Zapraszam do mnie na pozytywnego bloga:
http://www.positivefitlife.blogspot.com
dodany przez Elizabeth Lawess @ 10 stycznia 2015 o 20:45. #
Owoce to główny składnik mojej diety :). Czosnek jest chyba na trzecim miejscu (po serze) ;)).
dodany przez Alina @ 10 stycznia 2015 o 20:22. #
I swear on the recipe to eat for health vegetables and fruits! Fortunately I love it to eat this kind of fruit as I don’t like meat and sweets. So this is an easy exercise for me :) Thanks for the recipe, so my taste!
xx from Bavaria/Germany, Rena http://www.dressedwithsoul.com
dodany przez Rena @ 10 stycznia 2015 o 20:26. #
Ja bardzo tęsknie za naszymi sezonowymi świeżutkimi owocami, ale na szczęście jeszcze tylko kilka miesięcy i znów będę się nimi zajadać :)
♥ http://www.zielonakraina.pinger.pl ♥
♥ http://www.vinted.pl/members/5455-zielinkaa/ubrania?page=1&per_page=96 ♥
dodany przez Monika @ 10 stycznia 2015 o 20:35. #
a można zastapić świeżego ananasa takim z puszki ?
dodany przez Sara @ 10 stycznia 2015 o 20:35. #
A jaka dieta na złamaną rękę?! Wiem ,że jak najwięcej nabiału tyle ,że z moja nietolerancją z tym ciężko. Na dodatek bieganie też odpada :'(
dodany przez Malwina @ 10 stycznia 2015 o 20:42. #
Nabial to akurat nie najlepsze zrodlo wapnia, kraje o wysokim spozyciu nabialu to rowniez kraje o najwyzszym % zachorowan na osteoporoze. Wapn z nabialu nie jest dobrze przyswajany przez nasz organiz. Biala fasola, pomarancze, jarmuz, sardynki, suszone figi, sezam, migdaly a takze ” mleka roslinne” wzbogacanane o wapn sa o wiele lepszym latwo przyswajalnym zrodlem wapnia
dodany przez Patty @ 11 stycznia 2015 o 16:13. #
Smoothie uwielbiam! :) robię mnóstwo kombinacji, więc z chęcią wypróbuję również ten przepis. Ostatnio odkryłam, że można dodać również świeży imbir i zieloną herbatę! Świetnie się to razem komponuje, a przy tym jest zdrowsze :)
http://www.two-more-bloggers.blogspot.com
dodany przez two more bloggers @ 10 stycznia 2015 o 20:44. #
bardzo przyjemny, smaczny, przydatny post. Proszę o więcej takich z serii zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej. ;-))
dodany przez Rose @ 10 stycznia 2015 o 20:48. #
To nie jest wpis ze strony Zosi?
dodany przez Fela @ 10 stycznia 2015 o 21:18. #
Fajne przypomnienie zdrowej zasady i dobra inspiracja. Pozdrawiam kolorowo!
dodany przez Becia @ 10 stycznia 2015 o 21:22. #
świetne zdjęcia, już by się chciało wypić taki koktajl
dodany przez AniaS @ 10 stycznia 2015 o 21:25. #
Kasiu, czy możesz podać skąd jest ten śliczny maleńki dzbanuszek, w którym jest sok grejpfrutowy?
dodany przez Sylwia @ 10 stycznia 2015 o 21:29. #
Hmm muszę zdecydowanie jeść więcej owoców i warzyw :)
http://www.epepa.pl
dodany przez Pepa @ 10 stycznia 2015 o 21:43. #
Uwielbiam koktajle, muszę koniecznie taki zrobić :)
http://cocktaildressnews.blogspot.com/
dodany przez Cocktail Dress @ 10 stycznia 2015 o 21:59. #
Obecnie mam okropny katar i jestem ciekawa sposobu z czosnkiem do nosa. Bardzo proszę o przepis. Sama chętnie dodaję czosnek, gdzie tylko pasuje i robię syropki z czosnku, ale jak pomaga czosnek przy katarze jeszcze nie miałam okazji słyszeć:( Tymczasem koktajl chyba odważę się zrobić, bo na pierwszy rzut oka jakoś mi nie pasuje szpinak do tego, hmmm… Pewnie przesadzam:)? Serdecznie pozdrawiam i życzę zdrowia:)
http://moda-dla-40latki.blogspot.com/
dodany przez Kamila @ 10 stycznia 2015 o 22:01. #
Muszę w końcu spróbować liści jarmużu, bo czytałam o jego właściwościach w ostatniej”Pani”.
Pozdrawiam,
http://www.kosmetycznieimodnie.blogspot.com
dodany przez Marta @ 10 stycznia 2015 o 22:05. #
Też ostatnio zrobiłam przepyszny koktajl z owoców i szpinaku, zdrowe odżywianie to podstawa dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Taki koktajl na pewno pomoże w utrzymaniu pięknej sylwetki!
U siebie na blogu zamieszam również wiele zdrowych przepisów i postów treningowych więc zapraszam :*
http://www.llealicious.blogspot.com
dodany przez Llealicious @ 10 stycznia 2015 o 22:07. #
uwielbiam takie koktajle !
http://martuu9x.blogspot.com/
dodany przez http://martuu9x.blogspot.com/ @ 10 stycznia 2015 o 22:14. #
Kasiu, jak znosisz smród jarmużu?? nigdy wcześniej go nie jadłam i ostatnio własnie kupiłam, bo w internecie gdzieś też zachwalali i jak otworzyłam paczkę to smród po całym domu się rozszedł… brrr ochyda
dodany przez Kasia @ 10 stycznia 2015 o 22:45. #
pijcie też soki! Warzywa zblendowane w papkę, to nie to samo. Sok jest pozbawiony błonnika i dlatego witaminy są dużo bardziej przyswajalne przez nasz organizm. Jedna z porcji warzyw i owoców to powinien być świeżo wyciskany sok. Sokowirówka to fajna sprawa, można wyciskać wszystko ;) nawet jarmuż, sałatę, szpinak, itd.
dodany przez Ania @ 10 stycznia 2015 o 22:53. #
Świetnie. Blender i sokowirówka, to podstawa :)
Ode mnie też przepis:
1 avokado, 75 g szpinaku lub jarmużu, sok z limonki, 1 banan, 3 dl wody lub trochę więcej. Wszystko miksujemy.
Pozdrawiam.
dodany przez D.H. @ 10 stycznia 2015 o 22:58. #
ile tej wody?
dodany przez hejka @ 11 stycznia 2015 o 11:12. #
Cały post jest super, ale zdjęcia – przepiękne! Fajnie, że nie stoicie w miejscu i blog jest coraz lepszy. Nie mogę oderwać oczu :)
http://martberry.blogspot.com/
dodany przez Marta @ 10 stycznia 2015 o 23:50. #
Błagam o informację skąd są ye piękne słomki do picia w biało-czerwone paski ??? :-) Pozdrawiam ;-)
dodany przez Daria @ 10 stycznia 2015 o 23:53. #
Piękne zdjęcia! Z chęcią bym zjadła kawałek monitora :DDD Ja dużo owoców i warzyw jem i bardzo mi z tym dobrze <3 Ale akcja propagująca zawsze wskazana :)
dodany przez Świnka @ 10 stycznia 2015 o 23:56. #
Takie koktajle to rewelacyjna sprawa!
dodany przez Aleksandra @ 11 stycznia 2015 o 00:14. #
Z tymi słodkimi owocami trzeba czasami uważać. Zawierają zbyt dużo cukru. To co nam sprawia przyjemność, czasami szkodzi :)
dodany przez dariusz 666 @ 11 stycznia 2015 o 00:20. #
Zainspirowana postem Pani Kasi na temat postanowien noworocznych postanowilam zalozyc bloga kulinarnego laczac tym samym pasje do fotografowania. Jest to blog weganski, gdyz od 3 lat jestem weganka. Jestem tegoroczna maturzystka dlatego taka forma zrobienia czegos dla siebie jest tym bardziej pożadana w zabieganym trybie zycia i nadrabianiem zaleglosci w nauce. Zycze Pani, Pani Kasi i czytelniczkom wytrwalosci oraz realizacji postanowien a tymczasem serdecznie zapraszam na bloga :) http://veggieappettizing.blogspot.com
dodany przez Agnieszka @ 11 stycznia 2015 o 00:38. #
Powodzenia Agnieszko !
Wytrwałości w blogowaniu i zdania matury na 5 tki .
Pozdrawiam i życzę udanego roku :)
dodany przez hejka @ 11 stycznia 2015 o 11:16. #
Dziękuję bardzo ;)
dodany przez Agnieszka @ 16 stycznia 2015 o 17:12. #
Na przeziębienia polecam również sok z czarnego bzu, najlepiej domowej roboty. Świetnie rozgrzewa i smakuje z herbatą jak nic innego!
dodany przez Thoughts Blender @ 11 stycznia 2015 o 02:11. #
Kasiu zmiana otoczenia zdjęć jest bardzo korzystna! :) Fajnie one wyglądają i skupiają uwagę. Szczerze mam już dość zdjęć robionych w twojej sypialni (zawsze to samo tło: łóżko bądź biała ściana). Super w końcu zobaczyć coś innego! :)
dodany przez Agnieszka @ 11 stycznia 2015 o 02:24. #
otoczenie się zmieniło bo to wpis Zosi i jej kuchnia :)
dodany przez hejka @ 11 stycznia 2015 o 11:18. #
Bez cwiczen ninkogo nie zachartujesz, moja droga!
http://milexblog.blogspot.co.uk
dodany przez Milex @ 11 stycznia 2015 o 03:24. #
Świetny post! ♥
http://www.annie97x.blogspot.com
dodany przez Anna @ 11 stycznia 2015 o 04:22. #
Zdrowe koktaile to jest to, uwielbiam:)
piękne zdjęcia!
http://www.zatrzymacpiekno.blogspot.com
dodany przez Aga @ 11 stycznia 2015 o 08:46. #
Zosiu, a co sądzisz o kiszonych ogórkach i kapuście? To są naturalne probiotyki. Stosujesz je w swojej diecie?
dodany przez Anonim @ 11 stycznia 2015 o 10:21. #
Ja mam obsesję robienia koktajli, to moje ulubione śniadanie :) Moja ulubiona kombinacja to banan, szpinak i truskawki :)
dodany przez FoxyLady @ 11 stycznia 2015 o 10:35. #
Najważniejsza jest dbałość o nasze własne ciało, gimnastyka i zdrowe odżywanie, a dopiero później piękna szata :-)
Zosi może jakiś wpis o herbatach???
Zapraszam i polecam na katar geranium:
http://allegro.pl/anginka-geranium-ziele-zdrowa-roslina-lecznicza-i4981433035.html
dodany przez just_ins @ 11 stycznia 2015 o 10:35. #
Wygląda przepysznie! :)
dodany przez heelsANDdress @ 11 stycznia 2015 o 10:45. #
Sok z ostatniego zdjęcia nie zachęca do wypicia… :) Ale fakt owoce i warzywa to najlepsza broń w walce z przeziębieniem!
http://zycienienabogato.blogspot.com/
dodany przez zycienienabogato @ 11 stycznia 2015 o 11:13. #
Zgadzam się, że to jak wyglądamy w dużej mierze zależy od tego co jemy. Pisałam więc już na swoim blogu o zasadach zdrowego odżywiania w praktyce i podałam przykładowy jadłospis.
http://lifemaniaczka.pl/zdrowe-odzywianie-w-praktyce-przykladowy-jadlospis/
Co do koktajli natomiast śmiało mogę polecić ten http://lifemaniaczka.pl/zielony-koktajl/ jest zdrowy i bardzo pyszny:))
dodany przez lifemaniaczka @ 11 stycznia 2015 o 11:18. #
to już wiem czego mi brakuje :)
dodany przez http://nieperfekcyjnakasia.blogspot.com/ @ 11 stycznia 2015 o 11:31. #
Smoothie i domowe soki zagoscily się u mnie na dobre. Wczoraj wrocilam z targu obladowana torbaki pelnymi owocow i warzyw i zabrałam się za przygotowywanie miesięcznego zapasu smoothie. Wystarczy wlozyc do torebek 3 składniki: szpinak + 2 porcje owocow i zamrozić. Dodajemy schlodzona zielona herbate/mleko migdałowe lub ryzowe/ jogurt. Miksujemy! I proszę! Sniadanie gotowe! A teraz…ide konczyc moje smoothie!
http://www.allnnothing.com
dodany przez Joanna @ 11 stycznia 2015 o 11:34. #
Bardzo lubię wszelkiego rodzaju smoothie. Nie wyobrażam zacząć swój dzień bez smoothie bananaowego z odrobiną cynamonu i masła orzechowego. Daje niezłego kopa na dobrych kilka godzin:) Polecam!
Zapraszam do konkursu, do wygrania kosmetyki Gocranberry: http://dp-good-for-you.blogspot.com/2015/01/konkurs-do-wygrania-naturalne-kosmetyki.html
dodany przez Goodforyou blog @ 11 stycznia 2015 o 11:36. #
Zosiu, na porzątku wpisu napisałaś o domowych metodach leczenia. Zaintrygwał mnie czosnek do “nosa przy katarze”!? Serio? Działa to czy źle zrozumiałam?
Pozdrawiam
Wierna czytelniczka Ola :)
dodany przez Ola @ 11 stycznia 2015 o 11:47. #
Uwielbiam wszelkie owoce i ciagle poznaje nowe:) Bardzo wazny wpis.
http://4premiere.blogspot.co.uk
dodany przez 4premiere @ 11 stycznia 2015 o 11:52. #
Ja stworzyłam listę zdrowych zasad i reguł, które już stały się moimi przyzwyczajeniami. Przestrzegam http://majlaa.pl/?p=3220 i czuję się rewelacyjnie :)
dodany przez Roksana @ 11 stycznia 2015 o 12:05. #
Kochana Kasiu,
czy mogłabyś doradzić mi, gdzie mogłabym znaleźć ładną, klasyczną i elegancką sukienkę? Za jakieś 12 dni mam studniówkę i nigdzie nie mogę takowej znaleźć.
dodany przez Paulina @ 11 stycznia 2015 o 12:22. #
Swietny koktajl!
dodany przez Justyna @ 11 stycznia 2015 o 12:23. #
Owoce nie dość, że są smaczne to jeszcze i zdrowe. Uwielbiam sałatki owocowe, a szczególnie te z ananasem.
Zapraszam na: http://domnaobcasach.pl
dodany przez Agnieszka, Dom na obcasach @ 11 stycznia 2015 o 12:26. #
Ja lubię ananasa świeżego, bez niczego.
dodany przez www.modaitakietam.blogspot.com @ 11 stycznia 2015 o 13:04. #
Może Pani nie wie, ale opryszczkę wywołuje wirus Herpex simplex a nie bakteria. Antybiotykami nie wyleczy Pani choroby wirusowej. Proponuję ostrożnego nazewnictwa medycznego. Ostrzeganie przed używaniem antybiotyków jest szkodliwe.
To takie małe uwagi. Jak chce się być dla kogoś autorytetem, to powinno się mieć minimum wiedzy…
dodany przez am @ 11 stycznia 2015 o 13:33. #
Uwielbiam posty Zosi <3 mimo, iż nie mają tyle komentarzy co wpisy Kasi to myślę, że cieszą się nie mniejszą popularnością :)
dodany przez Martyna @ 11 stycznia 2015 o 13:33. #
czosnek to nie jedyny naturalny antybiotyk jest ich naprawde wiele: tymianek, imbir, miod… co do mleka z czosnkiem na kaszel to jestem sceptyczna, bo produlty mleczne sa odradzane podczas infekcji, bo moga je nasilac. Za to napar z tymianku, jest rewelacja: podgotowac kilka galazek tymianku w troche wody, az bedzie kolor lekko brazowy. Ostudzic do ok. 40° i dodac lyzke miodu ( bo w wyzszej temp. miod traci swe wlasciwosci dobroczynne), ewentualnie kilka kropli cytryny. A gdy mamy dodatkowo bol gardla, to do galazek tymianku wrzucamy tez kawalek korzenia imbiru. Efekt gwarantowany!
dodany przez ania @ 11 stycznia 2015 o 13:33. #
Suuuper post! MI ostatnio kompletnie brakuje sił na cokolwiek a nowy rok to i nowe wyzwania. Pozdrawiam gorąco!
http://joannok.blogspot.de/
dodany przez JOK @ 11 stycznia 2015 o 14:05. #
Niestety nie jest to prawdą, że warzywa i owoce powinny być jedzone 5 razy dziennie :)
Warzywa a i owszem, jedzmy dowoli, jednak z owocami należy uważać, bądź co bądź zawierają cukier, co prawda naturalny ale zawsze, dlatego też, owoców powinno się jeść ‘jedną garść’ dziennie :)
dodany przez Agata @ 11 stycznia 2015 o 15:04. #
Czy wie ktos gdzie moge dostać jarmuż??? Wszędzie szukam i nie ma… W biedronce tez nie ma… :(( heeeeelp!!!
dodany przez Zosia @ 11 stycznia 2015 o 15:50. #
Super i na pewno wyprobuje!;-) Kale-jarmuz jest tu w Stanach bardzo popularny!
http://www.PurseFixation.com
Toast your Purse with an Outfit!
Fashion Advice, Events and More
dodany przez Renfashionista @ 11 stycznia 2015 o 17:52. #
ale fluo zieleń :)
gdzie dorwałyście jarmuż? Nigdzie nie mogę go znaleźć! :(
http://www.pretty-perfection.pl/
http://www.pretty-perfection.pl/
dodany przez marissa @ 11 stycznia 2015 o 17:57. #
Czy gdzieś w Internecie mogę dostać takie szklanki? Poluję na nie od dawna!
z góry dziękuję za odpowiedź:)
dodany przez Kami @ 11 stycznia 2015 o 18:38. #
Mmmm.. Uwielbiam takie smoothies. Pycha, a do tego same zdrowie!
dodany przez AlergiczneDziecko.pl @ 11 stycznia 2015 o 19:57. #
Super! też jestem fanką naturalnych sposobów na walkę z infekcjami. Zastanawiam się tylko na ile takie podejście może się sprawdzić, kiedy pół życia brało się jednak antybiotyki i skutecznie oduczyło organizm bronić się samodzielnie…
W każdym razie nadal próbuję!
Pozdrawiam:)
http://www.alekslab.blogspot.com
dodany przez AleksLAB @ 11 stycznia 2015 o 21:01. #
Twoja odpornosc moze zmienic sie diametralnie nawet jesli balas duze ilosci antybiotykow w zyciu. Jestem tego zywym przykladem. Kiedyś lekki wiaterek, a ja już chora bylam. Od dwóch lat nie choruje. Codziennie pije wode z cytryną- szklankę na czczo. Polecam. Efekty zadziwiające :-)
dodany przez Skakanka czyli Opp @ 11 stycznia 2015 o 21:34. #
Hejka, 3 decylitry, czyli 300 mililitrów. Na pewno każdy ma w domu miarkę.
dodany przez D.H. @ 11 stycznia 2015 o 21:21. #
Mniam :)
dodany przez BizuteriaEmiFashion.blogspot.com @ 12 stycznia 2015 o 00:22. #
Przepiękne zdjęcia.
Pozdrawiam,
prostejestpiekne.pl
dodany przez Kasia @ 12 stycznia 2015 o 00:49. #
Cieszę się Zosiu, że zwracasz uwagę na antybiotyki… mam wrażenie iż niektórzy sięgają po nie z taką łatwością jak po witaminy! Właśnie zdrowa i zbilansowana dieta pomaga nam dbać o odporność i zdecydowanie rzadziej wtedy chorujemy! Ale zrobiłaś smaka tym koktajlem! Jutro koniecznie muszę kupić jarmuż :)
dodany przez Joanna @ 12 stycznia 2015 o 17:35. #
Gdzie można kupić taką drewnianą skrzynkę – apteczkę? Przepiękna jest. Pozdrawiam!
dodany przez Agnieszka @ 13 stycznia 2015 o 08:04. #
najlepiej kiwi dodać na samym końcu niech najkrócej sie blenduje. dzięki temu unikniemy gorzkiego smaku pochodzącego z pestek kiwi
dodany przez Wieczi @ 15 stycznia 2015 o 11:35. #
Mleko na przeziębienie? Bzdura. Mleko jest śluzotwórcze, jest idealna pożywką dla rozwijającej się infekcji, drobnoustrojów. Imbir, czosnek, wspaniała kasza jaglana , która odśluzowuje i po przeziębienie. Pozdrawiam
dodany przez Anna @ 16 stycznia 2015 o 10:41. #
Dziewczyny jaki blender polecacie?
dodany przez Basia @ 30 stycznia 2015 o 16:51. #
Wszystko co ma w sobie ananasa ja uwielbiam na koktajle. lubię bardzo tego owoca.
dodany przez Zdrowotnie @ 31 stycznia 2015 o 13:44. #